こんにちは、みなさん。今回は自分が取り組んだ健康改善について話したいと思います。ここ５年ほどで13キロもの減量に成功しました。そう、私が主に焦点を当てたのは、その厄介な“内臓脂肪”です。 まず始めに、なぜ内臓脂肪が問題なのかというと、それが心臓…