内臓脂肪を減らし、生活習慣病を防ぐ!

主に生活習慣の改善と読書について書いていきます。

2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

体重激減

はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」10年前は若かった。運動は一切しなかった。食生活が酷かった。朝食はフルグラ2人前と牛乳。昼食は定食屋で揚げ物。夕食は外食。CoCo壱でとんかつカレーにほうれん草、卵をトッピング。…