約２年ぶりの投稿、体重は更に２kg減

以前の投稿から２年ほど経過しました。

脂肪肝になり、慢性的に肥満でしたので、恐らく体重は大幅にリバウンドすると予想していました。

結果、さらに２kg減っていました。

ちなみに、一時期６kg減となり、そこから４kg増で数か月安定しています。

なぜこんなに痩せたのでしょう？

理由は食生活が大きいと思われます。

外食をする際、ラーメン、揚げ物を食べなくなった。パスタやピザを食べることも減りました。

たまにスイーツを食べること、自宅でたまにお菓子を食べてしまうことが原因で４kg増となりましたが、差し引き２kg減です。

加齢とともに、摂取する糖質やカロリーを調整することが大事ですね。